每天100个深蹲，一个月后会发生什么？

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中新网深圳11月16日电 (记者 索有为)由深圳海外联谊会指导，香港深圳青年总会、香港青年发展联盟主办的“青春同行·湾区青年领航计划”(以下简称“领航计划”)，16日在深圳香港培侨书院龙华信义学校正式启动，深圳市委统战部副部长吴欢，龙华区委常委、统战部部长詹惠军，以及深圳市政协委员、香港深圳青年总会主席、深圳香港培侨书院龙华信义学校校董李培垭等出席，约150名深港澳青少年参加启动仪式。

据悉，“领航计划”包含七大实施路径，分别是以“国情体验”逐梦湾区沃土、以竞技体育引燃民族自豪、以思想之火培育爱国爱港精神传承者、以绿色行动共筑“碳中和”未来、以禁毒教育点亮无毒人生、以公益服务传递与善同行理念以及以新活力青年智库助力高质量发展，旨在引领湾区青年坚定文化自信、厚植家国情怀、激发创新思维、践行绿色低碳理念、增强社会责任感，共同为粤港澳大湾区的繁荣发展贡献青春力量。

当天下午，“青春同行·湾区青年领航计划”首场活动——Let’s Goal足球运动内地交流团活动在深圳香港培侨书院龙华信义学校同期举行。该活动由香港青年基金会、香港青年发展联盟主办，香港民政及青年事务局及青年发展委员会合办的2024-25年度“青年内地交流资助计划”资助，香港深圳青年总会、九龙乐善堂、深圳香港培侨书院龙华信义学校、香港流浪足球会协办。

九龙乐善堂主席、香港流浪足球会主席、香港深圳青年总会会长莫文韬表示，Let’s Goal足球运动内地交流团作为该计划的开篇之作，其核心目的在于利用足球这一世界语言，搭建起湾区青年之间的沟通桥梁，促进彼此间的交流与融合。通过足球运动，不仅锻炼湾区青年的体魄，更培养他们成为爱国爱港、富有责任感与活力的新一代青年。