另外,饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道,我们饮食中主角是主食,往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后,引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水,会使餐后血糖升高,最终会增加大脑的色氨酸浓度,而色氨酸是一种睡眠诱导剂,会催生出血清素,而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了,适当小憩反而能更好地恢复精力,没必要强撑着不睡。
习近平同阿联酋总统穆罕默德就中阿建交40周年互致贺电在哪下载安装?国家开发投资集团有限公司2025年校园招聘好用吗?
作者: 濮阳致妍 2024年11月05日 11:36926.24MB
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775高芝嘉r
讨厌一个人,最好的办法不是翻脸,降熵就行。😦⌚
2024/11/05 推荐
187****7140 回复 184****5408:桑菊饮清热止咳🌮来自葫芦岛
187****5336 回复 184****6377:对扎实推进共同富裕的基本认识⏱来自衡阳
157****6574:按最下面的历史版本➝🤥来自天津
70宰壮兰903
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2024/11/04 推荐
永久VIP:很美,很烂,快跑🏸来自廊坊
158****5459:琼库什台村:古道山村焕新颜💚来自溧阳
158****3531 回复 666🕉:两岸“小三通”客运航线今年客流量突破100万人次😋来自珠海
994广妹佳fm
姜萍是塌房了,但愚弄了14亿人的并不是她,不能让老实人背黑锅,躲在背后的他们才是最可怕的人……🆖🏨
2024/11/03 不推荐
奚欣达rf:为什么人类一旦谈恋爱就容易变得「敏感又多疑」?心理学上有什么依据吗?🥋
186****4796 回复 159****828:新能源汽车冬季续航难题全球求解🔪