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首先，因人而异。就是人和人的体质是不同的，表现出中医讲的“虚”，或者是脏腑功能的低下，也有差别，因此在补益方法上应该有所区别。最简单的办法就是把人的虚证分为气虚、阴虚、血虚、阳虚。气虚体质的人可能就是动一动就气短，懒得说话，没有什么力气；阳虚的人在这个基础上可能还有怕冷、四肢不温，手和脚都是凉的，夜里经常起夜，或者大便稀溏。这些人气虚阳虚，在使用的食材上，可以用羊肉、鹿肉、鸡肉，偏温一些的食材；如果是气虚，加一些人参、黄芪、党参这样补气的药物，要是阳虚可以加生姜、干姜、肉桂等等温阳的药物。阴虚的人就会容易出现眼干、嘴巴干、大便干，甚至是潮热盗汗；血虚的人经常表现为面色无华，特别是贫血的人，血色素低一点的人，女性月经量多的人也会出现头晕心慌。在食材上可以选一些温和甘平的食材，比如老鳖、老鸭、鱼等等，放一些补阴的药物，像百合、麦冬、银耳，补血的药物像当归、熟地、大枣等等，区分开来。在现实中，可能有复合在一起的，不是那么单纯的，因人而异。

因时制宜，一般冬季来讲考虑天气比较寒冷，一般都会考虑一些补气补阳的药物，唐旭东推荐一个传统的中医的药膳，就是中医的医圣——汉代张仲景的一张名方，叫当归生姜羊肉汤，用当归补血养血，生姜温中散寒，中医认为羊肉有补益脾肾的作用b体育最新下载入口，如果在当归生姜羊肉汤里面加点黄芪或者人参，补气的作用就会强一些。如果考虑到年纪大了，也有肝肾亏虚，我们加点枸杞子、红枣b体育最新下载入口，就照顾比较多一些，在冬季每天煮汤喝一喝是非常好的。当然在冬季的时候缺少了运动，高热量的肉食明显增多，也会容易产生食积，或者带来内热，可以多吃一点生萝卜，像白萝卜b体育最新下载入口，中医认为是辛甘凉的，可以降气消食，清化导滞，冬天吃非常好。就像民间俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，是冬天要吃萝卜的原因。

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李强指出，中方愿同马方继续在涉及彼此核心利益和重大关切问题上坚定相互支持，加强发展战略对接和治国理政经验交流，完善各领域合作布局，以高水平战略合作助推两国现代化进程。双方要扎实推进东海岸铁路、“两国双园”等旗舰项目，深挖新兴领域合作潜力，不断拓展合作新空间。中方愿同马方持续推进文明交流互鉴，继续加强教育合作，推进签证便利化，鼓励两国人民尤其是青年朋友常来常往，不断增进相互理解和友谊。中方将大力支持马方明年担任东盟轮值主席国工作，愿同马方加强在中国-东盟等多边框架内的协调配合，共同推进区域经济一体化，维护东盟中心地位，维护亚洲家园的和平发展。

安瓦尔表示，中国是马来西亚的好朋友、好伙伴，两国高层往来不断，各领域合作成果丰硕。马方愿同中方继续在相互尊重、相互信任的基础上，加强高层交往，深化共建“一带一路”合作，拓展贸易、投资、通信、数字经济、教育等领域合作，密切人文交流。马方支持中国加入《全面与进步跨太平洋伙伴关系协定》。马方明年将接任东盟轮值主席国，愿以此为契机，密切同中方在国际和地区问题上的协作。